top of page
ChatGPT Image 24. Mai 2025, 20_58_42 Kopie.png

Gold-SChwimmkurs

ChatGPT Image 24. Mai 2025, 20_58_42 Kopie.png

🛟 Hinweis für Eltern

Mit dem Gold-Abzeichen gilt Ihr Kind laut DLRG als sehr sicherer und leistungsfähiger Schwimmer. Es beherrscht das Schwimmen auch unter erhöhten körperlichen und koordinativen Anforderungen und kann in komplexen Wassersituationen ruhig, überlegt und selbstständig handeln – eine wichtige Grundlage für maximale Sicherheit im Wasser und weitere Schwimmkurse zum Rettungsschwimmen

​

Warum dieser Kurs?

Der Gold-Kurs stellt die höchste Stufe der Schwimmausbildung dar. Die Kinder trainieren Ausdauer, Technikpräzision und Rettungsgrundlagen auf anspruchsvollem Niveau. Neben längeren Schwimmstrecken stehen Tieftauchen, Streckentauchen, Startsprünge sowie das sichere Verhalten in besonderen Wassersituationen im Fokus. Ziel ist es, Schwimmfähigkeit, Verantwortung und Selbstsicherheit auf ein dauerhaft hohes Niveau zu bringen.

​

Vorraussetzungen

  • Erfolgreich abgelegter Silber-Kurs, das bedeutet sehr ausdauernd schwimmen, sicher tauchen können und Rückenschwimmen gut beherrschen

 

Kursbeschreibung:

​Dieser Kurs richtet sich an Kinder, die bereits solide Schwimmfähigkeiten besitzen und nun zur höchsten Stufe im Deutschen Schwimmpass aufsteigen möchten: Gold.

Im Fokus stehen:

  • Langstreckenausdauer (30 Minuten durchgehendes Schwimmen)

  • Techniktraining in Kraul, Brust und Rückenkraul

  • Fortgeschrittene Tauch- und Startsprungübungen

  • Transportschwimmen und komplexere Rettungs- sowie Sicherheitskompetenzen

​​

Praktische Prüfungsleistung

  • Sprung kopfwärts vom Beckenrand gefolgt von 30 Minuten langes schwimmen. Dabei mind. 800 m zurücklegen, (davon 650 m in Bauch- oder Rückenlage, 150 m in der anderen Lage ohne Festhalten)

  • Startsprung + 25 m Kraulschwimmen

  • Startsprung + 50 m Brustschwimmen in max. 1:15 Minuten 

  • 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraul 

  • 10 m Streckentauchen aus der Schwimmlage, ohne Abstoßen vom Beckenrand 

  • Dreimal ca. 2 m Tieftauchen mit Heraufholen je eines Gegenstands innerhalb von 3 Minuten 

  • Ein Sprung aus 3 m Höhe oder zwei verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe 

  • 50 m Transportschwimmen (Schieben oder Ziehen eines Partners)

​​

Theoretische Prüfungsleistung

  • Kenntnisse der Baderegeln, sowie Wissen zu Selbst- und einfacher Fremdrettung bei Bade-, Boots- und Eisunfällen​

​​​

bottom of page